Зміни способу життя, включаючи більш здорове харчування, можуть попередити або затримати появу гіпертензії, а також зменшити серцево-судинний ризик. Ефективні зміни можуть дозволити уникнути фармакотерапії або відстрочити її початок. Дотримання принципів здорового та збалансованого харчування також може поліпшити ефективність антигіпертензивної терапії, але тільки на дієтотерапію не можна розраховувати при наявності гіпертензивних уражень органів та/або за наявності Read more

Пробіотики існують вже протягом багатьох років. На теперішній час їх так багато, що дуже важко з’ясувати, які з них необхідні саме вам. Вчені та лікарі кажуть, що потрібні додаткові дослідження для того, щоб з’ясувати,  які пробіотики насправді корисні, а які є лише марною тратою коштів. Загалом, не всі пробіотики однакові, і вони не всі працюють Read more

Досить часто лікарі змушені повторювати, що смаколики є шкідливими та становлять суттєвий ризик для здоров’я при тривалому і регулярному споживанні. Результати досліджень, які відкривають позитивні асоціації між смачною їжею і напоями та здоров’ям, майже завжди виглядають неочікуваними сюрпризами. Але такі приклади існують, вони включають вино, каву, продукти і страви у середземноморській дієті, тощо. Мета-аналіз 14 Read more

З урахуванням того, що існує безліч видів пробіотиків, перш, ніж вибрати підходящий саме вам, слід поспілкуватися зі своїм лікарем. Досі тривають дослідження з вивчення ефективності конкретних пробіотиків по відношенню до тих чи інших симптомів або проблем зі здоров’ям. Пробіотики можуть доповнювати лікування, але часто не в змозі його замінити. Нижче наведені деякі з найбільш поширених Read more

Популярність пробіотичних продуктів продовжує зростати разом із стрімким поглибленням знань про взаємодію мікробіома шлунково-кишкового тракту та здоров’я кожної людини. Всесвітня організація охорони здоров’я визначила термін пробіотики, як «живі мікроорганізми, які при споживанні в адекватній кількості можуть позитивно впливати на здоров’я та приносити користь організму людини». Цікаві дані отримані з опитування населення з різних питань, що Read more

Роль, которую молочные продукты могут играть в развитии рака, не совсем понятна, несмотря на многочисленные исследования, но, похоже, она может варьировать в зависимости от типа молочных продуктов. Сьюзан Мак Канн и ее коллеги изучали связь между видом, количеством употребляемых молочных продуктов и риском развития рака молочной железы. В ходе своих исследований они выявили обратную связь Read more

Підсумки Конференції Американського товариства з харчування – Nutrition 2018 (Бостон, США, 9-12 червня, 2018 р.) Навіть з найбільш популярних джерел інформації про харчування можна дізнатись про те, що не всі калорії однакові. Водночас, наукові обґрунтування цього лишаються доволі суперечливими. У доповіді доктора Джеймса Хіла (Університет Колорадо) мова йшла про нерозгадані загадки енергетичного балансу. З одного Read more

Ферментированные продукты, такие как йогурт и сыр, в целом считаются полезными для нашего здоровья. В их отношении декларировались всевозможные преимущества: от контроля веса до защиты от таких фатальных заболеваний, как рак, диабет, сердечные заболевания и инсульт. Но не является ли это на самом деле всего лишь принятием желаемого за действительное, и на сколько описанные возможности Read more

Если вы страдаете от непереносимости лактозы, то не понаслышке знаете, насколько разрушительными могут быть симптомы этой проблемы в повседневной жизни. Вздутие, спазмы в животе, тошнота и / или диарея могут быть настолько сильны, что заставят вас полностью отказаться от употребления молочных продуктов. Но сейчас в конце туннеля появился свет. Мы получаем все больше доказательств того, Read more

Численні дослідження, проведені протягом останніх років, продемонстрували численні позитивні наслідки для здоров’я, пов’язані із споживанням кави. Водночас, лишається багато питань стосовно потенційної шкоди від надмірного надходження кофеїну. Це питання було серед головних у дослідженні, яке включало 498 134 мешканця різних регіонів Об’єднаного королівства Великобританії та Північної Ірландії. Учасників спостерігали протягом десяти років, їх середній вік становив Read more