ПРО РАЦІОНАЛЬНУ ПІДГОТОВКУ ТА ПОПОВНЕННЯ ЗАПАСУ ЇЖІ ПІД ЧАС ВІЙНИ Новини,Рекомендації по харчуванню

IMG-7f6a77aedb165d012851caf58397db4f-V (1)

Одинадцятий день в Україні йде війна внаслідок злочинного військового вторгнення Росії. Майже в усіх регіонах України відчувається нестача продовольства. Водночас, продуманий підхід допоможе обрати дійсно незамінні продукти навіть в умовах обмеженого вибору. Складання продуктового запасу є обов’язковим та дуже важливим компонентом підготовки до тривалого перебування в укриттях та бомбосховищах. У багатьох оселях трапляються та можуть Read more

ЧОТИРИ НАУКОВО ПІДКРІПЛЕНІ СПОСОБИ ПІКЛУВАННЯ ПРО КИШКОВУ МІКРОБІОТУ Новини,Рекомендації по харчуванню

gut_microbiota_microbes-800x436@2x

Напевно, Ви знайомі з ідеєю, що порушення у складі мікробіоти кишечника асоціюється із широким спектром кишкових і позакишкових захворювань. Тож дізнайтеся більше про те, які способи піклування про кишкову мікробіоту є найкращими з точки зору науки. Чому важливо піклуватися про мікробіоту кишечника? Збалансованість та різноманіття кишкової мікробіоти напряму пов’язані зі здоров’ям кишечника та загальним самопочуттям, Read more

ЧИ МОЖЕ БУТИ ВОДА ПОЖИВНОЮ РЕЧОВИНОЮ ДЛЯ МІКРОБІОТИ ВАШОГО КИШЕЧНИКА? Новини,Рекомендації по харчуванню

iimg_16085943021131

Мікробіота кишечника щодня піддається впливу цілого ряду факторів, серед яких одним з найважливіших є дієта. Нові висновки American Gut Project показують, що джерело питної води є одним з ключових факторів, що сприяють поясненню змін мікробіоти кишечника. Вибір їжі має значення, коли ми бажаємо підтримати кишкову мікробіоту. Чи можна те ж саме сказати про вибір води? Read more

ДОВША ТРИВАЛІСТЬ СНУ — МЕНШЕ СПОЖИВАНИХ КАЛОРІЙ Новини,Рекомендації по харчуванню

bc570247a9e030d7fcd346632e1a664da59bbadf

Достатня тривалість сну може допомогти у боротьбі з ожирінням Одноцентрове рандомізоване клінічне дослідження показало, що більша тривалість сну призводить до зменшення споживання калорій. Доктор Есра Тасалі з Чиказького університету разом з колегами зазначили для журналу «JAMA Internal Medicine», що у порівнянні з контрольною групою, люди, які мали надмірну вагу і зазвичай спали менше 6,5 годин Read more

ЗВ’ЯЗОК МІЖ БАКТЕРІЯМИ КИШЕЧНИКА ТА ПОСТКОВІДНИМ СИНДРОМОМ Новини,Рекомендації по харчуванню

_kovid_simptomy_1300x820

Як свідчить дослідження, опубліковане онлайн в журналі Gut, структура мікробіому кишечника може асоціюватись із ризиком розвитку у людини «постковідного синдрому» через багато місяців після початкового зараження SARS-CoV-2, — вірусом, відповідальним за інфекцію COVID-19. Дослідники припускають, що «профілювання» мікробіому може допомогти визначити осіб, найбільш схильних до розвитку цього стану. Постковідний синдром, який отримав назву «лонг COVID», Read more

НИЗЬКЕ ТА ПОМІРНЕ СПОЖИВАННЯ КАВИ ПОВ’ЯЗАНЕ З КОРИСТЮ ДЛЯ СЕРЦЯ У СЕРЕДНЬОМУ ВІЦІ Новини,Рекомендації по харчуванню

kofe-zerna-kofemolka-chashka

У великому обсерваційному дослідженні людей середнього віку, які не страждали серцево-судинними захворювань, споживання до 3 чашок кави на добу було пов’язано з меншим ризиком інсульту або смерті протягом наступних десяти років, а також позитивних змін структури та функцій серця. Зокрема, споживання кави від низького до помірного (від 0,5 до 3 чашок на добу), було пов’язане Read more

ДЕМЕНЦІЯ: ЧИ МОЖУТЬ КИШКОВІ БАКТЕРІЇ ВІДІГРАВАТИ ПЕВНУ РОЛЬ? Новини,Рекомендації по харчуванню

medium

На тлі зростаючого інтересу до мікробіому з’ясувалось, що мікроорганізми шлунково-кишкового тракту причетні до ще одного стану. Нещодавно дослідники виявили різкі відмінності в рівнях специфічних кишкових бактерій у людей з деменцією. Наші тіла насичені мікроскопічними формами життя, які присутні на нашій шкірі, у роті, глибоко в наших легенях і, звичайно, в нашій травній системі. Давно відомо, Read more

КОРИСТЬ ВІД ПОМІРНОГО ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ВИГЛЯДАЄ ВСЕ БІЛЬШ СУМНІВНОЮ Новини,Рекомендації по харчуванню

b39f49b8f8570f120ef6f98c128500cb-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_1200Xh_643

За майже  місяць новорічних та різдвяних святкувань полиці відділів і магазинів, які продають алкогольні напої, лишилися значно спустошеними. Традиційно жвавий попит у сезон святкувань стає надвисоким. Плюс два роки важкої пандемії зумовили суттєве збільшення споживання алкоголю у різних країнах. Подібні тенденції закономірно призводять до росту захворюваності, пов’язаної з алкоголем. Помітне зростання частоти захворювань шлунково-кишкового тракту Read more

ДІЄТИЧНІ ДОБАВКИ З ОМЕГА-3 ПОКРАЩУЮТЬ НАСТРІЙ, ЯКІСТЬ СНУ У ХВОРИХ НА РАК МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ ПРИ ЗАСТОСУВАННІ ГОРМОНАЛЬНОЇ ТЕРАПІЇ Новини,Рекомендації по харчуванню

Omega-3-Biafishenol-pills

Гормональна терапія у хворих на рак молочної залози може зумовити розлади настрою та сну. Результати нещодавнього рандомізованого контрольованого дослідження демонструють, що дієтичні добавки з Омега-3 поліненасиченими жирними кислотами (ПНЖК) допоможуть усунути дану симптоматику. Після 4 тижнів лікування пацієнтки, які вживали Омега-3 ПНЖК, повідомили про покращення сну, зменшення депресії та поліпшення настрою, у порівнянні з тими, Read more

ПОТЕНЦІЙНИЙ ЗВ’ЯЗОК МІЖ МІКРОБІОМОМ і COVID-19 Новини,Рекомендації по харчуванню

ImageForNews_701584_16420899610245199

Пандемія коронавірусної хвороби 2019 (COVID-19), спровокована важким гострим респіраторним синдромом (SARS-CoV-2), спричинила понад 5,5 мільйона смертей на тлі сотень мільйонів інфекцій у всьому світі. Без специфічного лікування перспективи похмурі, оскільки з’являються нові варіанти, які обходять імунний захист, отриманий внаслідок контакту із попередніми варіантами інфекції або в результаті вакцинації. Остання стаття в журналі Frontiers in Medicine Read more