ЯК ПІДТРИМУВАТИ ІМУННУ СИСТЕМУ В ХОРОШОМУ СТАНІ Новини,Рекомендації по харчуванню

e847598f092fda2fe14a4b84d04bfc2a

Чи існує спосіб підтримати імунну систему в тонусі та допомогти їй в боротьбі з інфекціями? Відповідь частково полягає в тому, що ми їмо. А як щодо перевірки дієти на предмет наявності корисних речовин, які сприяють здоров’ю імунної системи? Їжа, яку ми їмо, впливає на імунну систему як напряму, — забезпечуючи її поживними речовинами, так і Read more

ДІЄТА В ДИТИНСТВІ МАЄ ДОВГОСТРОКОВИЙ ВПЛИВ НА ЗДОРОВ’Я Новини,Рекомендації по харчуванню

09cb32bee5f7c32de2348a91df0e9989

Дослідники спостерігали за тим, як нездорове харчування у ранньому віці впливає на зрілих гризунів.   Нове дослідження на мишах виявило, що вживання занадто великої кількості жиру та цукру в дитинстві може на все життя змінити ваш мікробіом, навіть якщо пізніше ви змінитесь та почнете правильно харчуватися. Стаття з такими висновками нещодавно була опублікована в журналі Read more

ЗВ’ЯЗОК МІЖ СПОЖИВАННЯМ ЙОГУРТУ ТА ОТРИМАННЯМ ДОСТАТНЬОГО РІВНЯ КОРИСНИХ ПОЖИВНИХ РЕЧОВИН Новини,Рекомендації по харчуванню

960m

Популярність йогурту зросла серед споживачів завдяки відчутній користі для здоров’я. У цьому дослідженні було вивчено взаємозв’язок між споживанням йогурту та споживанням / достатністю поживних речовин, якістю дієти та вагою тіла у дітей та дорослих. Були використані дані Національного обстеження здоров’я та харчування за 2001–2016 рр. (N = 65 799), а споживачі йогурту були визначені як Read more

В АНГЛІЇ ТА ШОТЛАНДІЇ ОЖИРІННЯ ТА НАДЛИШОК ЖИРУ В ОРГАНІЗМІ ПРИЗВОДЯТЬ ДО БІЛЬШОЇ КІЛЬКОСТІ СМЕРТЕЙ, АНІЖ КУРІННЯ Новини,Рекомендації по харчуванню

1556189373_43817742_1988637658102232_3751867465945055232_n

Згідно з дослідженням, опублікованим у статті з відкритим доступом «BMC Public Health», з 2014 року ожиріння та надлишок жиру в організмі спричинили більше смертей в Англії та Шотландії, ніж куріння.   У період між 2003 та 2017 роками відсоток смертей, пов’язаних з курінням, знизився з 23,1% до 19,4%, тоді як смертність, пов’язана з ожирінням та Read more

TB12: ЦІКАВА ТА ПОВЧАЛЬНА ІСТОРІЯ ОДНІЄЇ З НАЙБІЛЬШ ПОПУЛЯРНИХ ТА УСПІШНИХ ЗІРОК СПОРТУ І НЕ ТІЛЬКИ Новини,Рекомендації по харчуванню

Screenshot_20210214_104749_com.android.gallery3d

Навряд чи можна назвати американський футбол популярним видом спорту в нашій країні. Більше того, зовсім небагато людей знають правила цієї атлетичної та одночасно надзвичайно інтелектуальної гри.   Томас Едвард Патрік Брейді – ключовий гравець команди «Тампа Бей Бакканірс», ймовірно, найкращій квотербек усіх часів в історії американського футболу. Саме квотербек є диригентом атакувальних дій команди, ця Read more

ЗВ’ЯЗОК МІЖ МОЗКОМ ТА КИШЕЧНИКОМ ЛЮДИНИ Новини,Рекомендації по харчуванню

MIT-GutBrain-Axis-01-press_0

Система, яка отримала назву “органи на чіпі”, проливає світло на те, як бактерії травного тракту людини можуть впливати на неврологічні захворювання. Багато в чому наш мозок і наш травний тракт глибоко пов’язані. Почуття знервованості може призвести до фізичного болю в шлунку, тоді як сигнали голоду з боку кишечника змушують нас почуватися дратівливими. Недавні дослідження навіть Read more

ТРИ ДІЄТИЧНІ ДОБАВКИ, ЯКІ МОЖУТЬ ЗАВДАТИ ШКОДИ ВАШОМУ СЕРЦЮ Новини,Рекомендації по харчуванню

unnamed

Виробники певних дієтичних добавок обіцяють покращення здоров’я, але насправді вони можуть завдати вам шкоди Підтримка здоров’я серця вимагає поєднання стратегій, таких як здорове харчування, утримання від куріння та зловживання алкоголем, регулярні фізичні вправи та боротьба зі стресом. Вживання дієтичних добавок може здаватися ще одним способом запобігання серцевих захворювань.   Будьте обережні. На відміну від ліків, Read more

ЯКИМ ЧИНОМ МІКРОБІОМ МОЖЕ ВПЛИВАТИ НА ЗДОРОВ’Я СЕРДЦЯ Новини,Рекомендації по харчуванню

unnamed

Холестерин та інші фактори, пов’язані зі здоров’ям серцево-судинної системи, можуть впливати на кишкові бактерії. Приблизно 38 трильйонів бактерій, що мешкають в кишечнику, постійно виконують безліч важливих функцій. Зокрема вони допомагають перетравлювати їжу, метаболізувати ліки та захищати нас від збудників інфекцій.   Багато в чому кишкова  мікробіота, загальна маса якої близько півтора кілограма, функціонує як окремий Read more

КОРОТКОСТРОКОВА ДІЄТА З НИЗЬКИМ ВМІСТОМ ВУГЛЕВОДІВ ПОВ’ЯЗАНА З РЕМІСІЄЮ ДІАБЕТУ 2 ТИПУ Новини,Рекомендації по харчуванню

Без названия

Натомість, необхідні подальші дослідження для визначення довгострокових наслідків У дослідженні, опублікованому нещодавно у журналі «BMJ», зазначили, що пацієнти з діабетом 2 типу, які протягом шести місяців дотримуються суворого обмеження вуглеводів у дієті, частіше досягають ремісії без негативних побічних наслідків, порівняно з іншими рекомендованими дієтами. Дослідники визнають, що більшість позитивних результатів значно послаблюються через 12 місяців, Read more

СПОЖИВАННЯ СМАЖЕНОЇ ЇЖІ ПОВ’ЯЗАНЕ ІЗ ЗБІЛЬШЕННЯМ РИЗИКУ НЕБЕЗПЕЧНИХ СЕРЦЕВИХ ЗАХВОРЮВАНЬ ТА ІНСУЛЬТУ Новини,Рекомендації по харчуванню

fry-4577323_960_720

Зведений аналіз даних показав, що ризик зростає з кожною додатковою порцією вагою 114 г на тиждень.   Об’єднаний аналіз даних доступних досліджень, опублікований в онлайн-журналі «Heart», показав, що споживання смаженої їжі пов’язане з підвищеним ризиком розвитку серйозних серцевих захворювань та інсульту.   Добре відомо, що західна дієта не сприяє покращенню здоров’я серцево-судинної системи, але невідомо, Read more