Споживачі йогурту можуть мати знижений ризик серцевих захворювань Новини,Рекомендації по харчуванню

f649263f18f90e221b0c34d8bf5996dd2bf35af018d2ab36f

Споживачі йогурту можуть мати знижений ризик серцевих захворювань Переймаєтесь через захворювання серця? Нарівні із інсультом та діабетом 2 типу, вони залишаються головною загрозою для здоров’я чоловіків та жінок. Вчені всього світу намагаються дізнатись якомога більше про те, як ми можемо захистити себе. Серед останніх досягнень — результати представленого австралійського дослідження: регулярне споживання йогурту може знизити Read more

Дослідження на тваринах виявляють вплив йогурту на кишкові бактерії Новини,Рекомендації по харчуванню

1073875

Збалансоване співвідношення бактерій у кишечнику допомагає підтримувати нас у сталій формі, в той же час певні стани, такі як ожиріння, діабет та запальні захворювання кишечника, пов’язані з порушенням цього делікатного балансу. Сплеск наукових досліджень вказує на потенційну відновлювальну дію певних (ферментованих) продуктів, зокрема таких як йогурт. В цьому дослідженні мова йде про те, що йогурт Read more

НАЙКРАЩІ МАТЕРІАЛИ З КОНФЕРЕНЦІЇ NUTRITION 2019 (BALTIMORE, JUNE 2019) Новини,Рекомендації по харчуванню

asn 2019 banner

ЗМІНИ ПОВЕДІНКИ І КОНТРОЛЬ ВАГИ Багато людей по всьому світу робить численні спроби змінити власну вагу, часто з метою позбутись зайвих кілограмів. На превеликий жаль, більшість цих спроб не зумовить тривалого успіху. Справа у тому, що еволюція працює проти них. Про це говорили експерти на науковій сесії «Створення стабільних змін у поведінці». Людство генетично запрограмоване Read more

Грецький йогурт як закуска після тренування Новини,Рекомендації по харчуванню

20c47bb3f606cd488edcd1d297daf369

Наступного разу, коли ви відправляєтесь у спортзал, візьміть із собою грецький йогурт як закуску після тренування. І вже скоро зможете оцінити його користь! Представлене дослідження дозволяє припустити, що при бажанні наростити м’язи та стати красивіше, такий підхід здатен дати більше, ніж просто фітнес.   Вибір перекусу після тренування дуже важливий, тому що це час відновлення Read more

П’ЯТЬ СПОСОБІВ ПОДОЛАННЯ ЗАЇДАННЯ СТРЕСУ Новини,Рекомендації по харчуванню

7d3878

Поява зайвої ваги може бути пов’язана з багатьма причинами, але однією з найпоширеніших є переживання стресу, який не оминає жодної людини. Він може бути легким та швидкоплинним з приводу затримки вашого потягу або важким і тривалим внаслідок серйозного життєвого потрясіння. Але все одно його відлунням можуть бути зайві кілограми. Стрес через фізичні та емоційні механізми примушує нас Read more

Задоволення від їжі визначає її вибір Новини,Рекомендації по харчуванню

18_plus_eating_with_fun

Дитинство — це найважливіший час для створення основ позитивних і довічних здорових харчових звичок. У доповіді групи експертів «Виховання здорового харчування дітей» показано ключову роль сімей у формуванні здорових харчових звичок у дітей.   Згадайте останній раз, коли ви їли з друзями, насолоджуючись тарілкою улюблених смаколиків у чудовій компанії … і ви зможете зрозуміти, як задоволення Read more

Результати досліджень переконують у безпечності споживання молочних продуктів щодо ризику розвитку раку молочної залози Новини,Рекомендації по харчуванню

BcC7xKSFE8eaWhthCm6rrNlIFk7ifoXs

Заспокійлива інформація з’явилась в результаті аналізу досліджень, що вивчають взаємозв’язок між споживанням молочних продуктів та ризиком розвитку раку молочної залози. Докази свідчать про те, що жінки можуть продовжувати насолоджуватися перевагами споживання молока та йогурту в рамках здорового харчування, не боючись збільшення ризику цього небезпечного захворювання. Рак молочної залози є найпоширенішим різновидом онкологічної патології у жінок і основною Read more

Чим відрізняється веганство від вегетаріанства? Новини,Рекомендації по харчуванню

download

Вегани та вегетаріанці – люди, які вирішили не їсти м’ясо. Однак веганство є набагато суворішим, адже забороняє споживання молочних продуктів, яєць, меду та використання будь-яких речей, які було отримано з продуктів тваринного походження, зокрема шкіри та шовку. І веганізм, і вегетаріанство зростають у популярності. Однак для деяких людей буде складно знайти відмінності між цими двома Read more

НАЙКРАЩІ МАТЕРІАЛИ З КОНФЕРЕНЦІЇ NUTRITION 2019 (BALTIMORE, JUNE 2019) Новини,Рекомендації по харчуванню

kak-nastroit-vnutrennie-chasy-1

ЦИРКАДНИЙ ГОДИННИК МОЖЕ ЦОКАТИ ЯК ЧАСОВИЙ МЕХАНІЗМ БОМБИ ПОГАНОГО СТАНУ ЗДОРОВ’Я, АЛЕ РОЗУМНЕ ХАРЧУВАННЯ МОЖЕ ЦЕ ЗМІНИТИ Багато людей, які подорожують світом із змінами часових зон, знають з власного досвіду про наслідки порушення циркадних ритмів. У присвяченій цьому питанню секції «Час прийому їжі – здоров’я та захворювання» спікери представили дані щодо впливу генетичних та екологічних Read more

НАЙКРАЩІ МАТЕРІАЛИ З КОНФЕРЕНЦІЇ NUTRITION 2019 (BALTIMORE, JUNE 2019) Новини,Рекомендації по харчуванню

42

ПЕРСОНІФІКОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ – МАЙБУТНЄ, ЩО ВЖЕ НАСТУПАЄ Уявіть собі нові алгоритми, наприклад, ведення пацієнтів із ожирінням, в яких за допомогою аналізу генотипу, фенотипу та мікробіоти можна обрати найбільш ефективний шлях до мети лікування. Сьогодні така можливість стає все більш реальною. Низку досліджень вже проведено і встановлено можливість прогнозування результату лікування, враховуючи особливості пацієнта. Саме це Read more