Потребление йогурта и сыра может снизить риск перелома бедра Новини,Рекомендації по харчуванню

перелом

Потребление молочных продуктов может сохранить наши кости крепкими и здоровыми, но из исследований неясно, какие продукты обладают реальными преимуществами в профилактике переломов. На основании анализа данных из ряда исследований авторы делают вывод, что употребление йогурта и сыра ассоциируется с уменьшением риска перелома бедра. Молочные продукты являются богатым источником кальция, витамина D, белков и других питательных Read more

Употребление обезжиренного йогурта может защитить от болезней за счет уменьшения интенсивности хронического воспаления Новини,Рекомендації по харчуванню

Nice product shot from a bowl and spoon with yoghurt.

Ожирение, заболевания сердца, диабет 2 типа, высокое артериальное давление и рак связаны с хроническим воспалением. Исследования показывают, что нарушение функции кишечного барьера, особенно у людей, страдающих ожирением, может усугубить воспаление. Авторы сообщают, что ежедневное употребление 339 г обезжиренного йогурта в течение 9 недель может улучшить функцию кишечного барьера и, таким образом, уменьшить интенсивность хронического воспалительного Read more

КАВА І КОЛОРЕКТАЛЬНИЙ РАК: ЧИ Є ПРОФІЛАКТИЧНИЙ ПОТЕНЦІАЛ? Новини,Рекомендації по харчуванню

59919_0

Разом з водою та чаєм кава входить до трійки напоїв, які найбільше споживаються людьми у різних країнах світу. Найчастіше каву асоціюють із кофеїном, але вона містить набагато більшу кількість біологічно активних речовин. Відомо вже понад 1000 таких компонентів, багато з них має антиоксидантну дію, включаючи поліфеноли, дітерпени, меланоїдіни та різні мінеральні речовини. Вживання кави спричинює Read more

Призыв к усиленному изучению роли йогурта в борьбе с кардиометаболическими заболеваниями Новини,Рекомендації по харчуванню

89aa3b296965eb4e64aef62006a875dc

Употребление йогурта связано с позитивными эффектами в отношении ожирения, метаболического синдрома, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Сейчас нам необходимы исследования, способные подтвердить потенциальную роль йогурта в защите от указанных риск факторов кардиометаболических заболеваний (КМД) и выяснить, как йогурт может помочь достичь этого положительного эффекта. Большинство данных, свидетельствующих о том, что йогурт может снизить риск Read more

ЯКА ДІЄТА ЗУМОВЛЮЄ БІЛЬШУ ВТРАТУ ВАГИ – НИЗЬКОЖИРОВА АБО НИЗЬКОВУГЛЕВОДНА? Новини,Рекомендації по харчуванню

images

Багато років поспіль відповідь на це питання змінювалась на діаметрально протилежну. Спочатку жир вважався найбільшим ворогом, його обмеження фігурувало у більшості програм із зменшення зайвої ваги. У теперішній час вектор змінився і все більшу популярність набувають низьковуглеводні дієти. Нещодавно було проведене рандомізоване дослідження з вивчення впливу різних факторів на ефективність дієтичних інтервенцій (DIETFITS- The Diet Read more

Правильный выбор продуктов, обогащенных белком, может защитить вас от диабета 2 типа. Новини,Рекомендації по харчуванню

650x650_ec510b6b1cce7c9d93b529e01ca25cc8

Научно было доказано, что слишком высокий уровень потребления углеводов и жиров может увеличить риск развития диабета 2 типа, но знаете ли вы, что некоторые богатые белком продукты также могут увеличить этот риск? В этом литературном обзоре авторы сообщают, что снижение уровня потребления красного мяса и переработанного мяса, а также употребление большего количества молочных продуктов могут Read more

ХАРЧУВАННЯ ТА ДЕПРЕСІЯ Новини,Рекомендації по харчуванню

Депрессия-плохое-настроение-хандра

Здоровий спосіб життя, включно із харчуванням, фізичною активністю, достатнім нічним сном на тлі позитивного психосоціального стану, є найбільш ефективними способами попередження багатьох захворювань – серцево-судинних, діабету, раку, а також розумових та психічних розладів, таких як деменція та депресія. У комплексному лікуванні депресії, дієта та фізичні вправи мають не менше значення, ніж ліки або психотерапія. На Read more

ЦЕЛІАКІЯ ТА ХАРЧУВАННЯ У РАННЬОМУ ДИТИНСТВІ: ЧИ ІСНУЄ МІЖ НИМИ ЗВ’ЯЗОК? Новини,Рекомендації по харчуванню

Gluten_free

Результати дослідження вчених з Королівства Нідерланди свідчать про те, що харчування протягом перших років життя дитини, починаючи із введення прикорму, може впливати на ризик целіакії. Діти у віці 12 місяців, у дієті яких присутні у достатній кількості овочі, цільні злаки та рослинні олії мають нижчий ризик виникнення целіакії у віці шість років із співвідношенням шансів Read more

Диета с низким потреблением йогурта ассоциируется с ожирением Новини,Рекомендації по харчуванню

йогурт и ожирение

Распространенность ожирения по-прежнему увеличивается во всем мире, и существует потребность в лучшем понимании связанных с этим социально-демографических факторов риска. В этом исследовании были рассмотрены указанные факторы с особым упором на рацион у аргентинского населения. В исследуемой популяции каждый второй человек имеет избыточный вес или ожирение. В исследовании приняли участие 4328 человек старше 18 лет, проживающих Read more

СЕРЕДЗЕМНОМОРСЬКА ДІЄТА МОЖЕ ПОКРАЩИТИ ЙМОВІРНІСТЬ УСПІШНОГО ШТУЧНОГО ЗАПЛІДНЕННЯ Новини,Рекомендації по харчуванню

sredizemnomorskaja-dieta-7

У дослідженні, що проведено у Греції Др. Дімітросом Караянісом з колегами (Harokopio University, Афіни), продемонстровано кращі результати штучного запліднення у жінок, які дотримувались Середземноморської дієти. При порівнянні учасниць з найменшою та найбільшою прихильністю до цієї моделі харчування було встановлено достовірно нижчий відсоток вагітностей (29.1% проти 50.0%, P=0.01) та відсоток народження живих дітей (26.6% проти 48.8%, P=0.01). Дослідження включало групу з 244 грецьких жінок, Read more