ЯК ЗМЕНШИТИ СПОЖИВАННЯ ХАРЧОВОЇ СОЛІ? Продукти, які містять багато солі та практичні поради щодо їх заміни Новини,Рекомендації по харчуванню

images

Намагання скоротити надходження солі, загально визнаного чинника підвищення артеріального тиску, є важливим та одночасно вельми складним кроком до більш здорового харчування. Відмови від чіпсів, солоних горішків та інших пікантних перекусів принципово не вирішують проблеми, адже вони займають далеко не перші місця серед основних джерел солі в раціоні харчування сучасних українців. Хліб очолює список найбільших постачальників Read more

Как йогурт может помочь в снижении риска депрессии Новини,Рекомендації по харчуванню

depressia-panika

Может ли йогурт помочь снизить риск депрессии? Сегодня ответ на этот вопрос может оказаться многообещающим. Проведенные исследования показывают, что йогурт и его пробиотический компонент могут ассоциироваться с уменьшением симптомов депрессии. Проект SUN Депрессия является распространенным психическим расстройством. В мире более 300 миллионов людей всех возрастных групп страдают от депрессии. Это огромная проблема общественного здравоохранения, лечение Read more

Щоб уникнути вугрів вибирайте йогурт та сир Новини,Рекомендації по харчуванню

00000019370-filename-00001-tape

Якщо ви прагнете набути гарного кольору шкіри, варто звернути увагу на те, що ви їсте. Вже давно дієта звинувачується в тому, що сприяє виникненню вугрів, а молочні продукти стали головним підозрюваним. Але останнє дослідження показує, що лише певні молочні продукти насправді можна пов’язати з вугрями. І, для запобігання виникненню саме цього типу проблем зі шкірою, Read more

ДЕСЯТЬ СУПЕРПРОДУКТІВ, ЯКІ ЗРОБЛЯТЬ ВАШЕ ХАРЧУВАННЯ БІЛЬШ ЗДОРОВИМ ТА ЗБАЛАНСОВАНИМ Новини,Рекомендації по харчуванню

35a87f4b57724e343d25f1b24be7e0df

Немає одного або декількох продуктів, які одночасно можуть забезпечити наші потреби в енергії та усіх харчових речовинах. Сучасні рекомендації щодо харчування, що мають необхідне наукове обґрунтування, пропонують дотримуватись певних моделей здорового харчування, об’єднуючих адекватну калорійність їжі із присутністю всіх корисних груп харчових продуктів. В останні роки найбільше наукових даних отримано стосовно позитивного впливу на здоров’я Read more

Європейське товариство кардіологів (ЄТК): полеміка навколо захисту «збалансованої дієти». Рівень споживання молочних продуктів та червоного м’яса, як і раніше, відрізняється від існуючих рекомендацій Новини,Рекомендації по харчуванню

48d5-537873-d640d4

MUNICH – це збалансована дієта найздоровіших людей у ​​всьому світі, що містить велику кількість фруктів, овочів та молочних продуктів, а також характеризується споживанням червоного м’яса та низьким вмістом жиру, вуглеводів. Саме про це свідчить дослідження PURE.   Дослідження полягало у спостереженні більш ніж 138 тисяч чоловік з 21 країни з різним економічним рівнем. Його результати Read more