Как йогурт может помочь улучшить самочувствие? Новини,Рекомендації по харчуванню

images (1)

Употребление йогурта имеет самое непосредственное отношение к сбалансированной здоровой диете. Недавние исследования показывают удивительный эффект йогуртов в отношении поведения, стресса и… даже депрессии! Вопрос вкуса Мы все знаем, что после употребления знакомых продуктов мы ожидаем знакомые вкусовые ощущения, но порой ощущения могут быть не столь приятными, это может оказаться неприятным открытием. Используя различные методы измерения Read more

ЙОДНИЙ ДЕФІЦИТ – ПРОБЛЕМА НЕ ТІЛЬКИ КРАЇН, ЩО РОЗВИВАЮТЬСЯ Новини,Рекомендації по харчуванню

000017_336867_big

Повернення проблеми дефіциту йоду, яке спостерігається у деяких індустріально розвинених країнах збільшує занепокоєння та зумовлює необхідність перегляду існуючих стратегій фортифікації та саплементації у системах громадського здоров’я. Нещодавні дослідження встановили наявність йодного дефіциту у матерів протягом вагітності та грудного вигодовування у регіонах, які вважаються такими, де відсутній дефіцит цього мікроелементу. Дані, опубліковані у журналі Nutrients дослідниками Read more

Потребление йогурта и сыра может снизить риск перелома бедра Новини,Рекомендації по харчуванню

перелом

Потребление молочных продуктов может сохранить наши кости крепкими и здоровыми, но из исследований неясно, какие продукты обладают реальными преимуществами в профилактике переломов. На основании анализа данных из ряда исследований авторы делают вывод, что употребление йогурта и сыра ассоциируется с уменьшением риска перелома бедра. Молочные продукты являются богатым источником кальция, витамина D, белков и других питательных Read more

Употребление обезжиренного йогурта может защитить от болезней за счет уменьшения интенсивности хронического воспаления Новини,Рекомендації по харчуванню

Nice product shot from a bowl and spoon with yoghurt.

Ожирение, заболевания сердца, диабет 2 типа, высокое артериальное давление и рак связаны с хроническим воспалением. Исследования показывают, что нарушение функции кишечного барьера, особенно у людей, страдающих ожирением, может усугубить воспаление. Авторы сообщают, что ежедневное употребление 339 г обезжиренного йогурта в течение 9 недель может улучшить функцию кишечного барьера и, таким образом, уменьшить интенсивность хронического воспалительного Read more

КАВА І КОЛОРЕКТАЛЬНИЙ РАК: ЧИ Є ПРОФІЛАКТИЧНИЙ ПОТЕНЦІАЛ? Новини,Рекомендації по харчуванню

59919_0

Разом з водою та чаєм кава входить до трійки напоїв, які найбільше споживаються людьми у різних країнах світу. Найчастіше каву асоціюють із кофеїном, але вона містить набагато більшу кількість біологічно активних речовин. Відомо вже понад 1000 таких компонентів, багато з них має антиоксидантну дію, включаючи поліфеноли, дітерпени, меланоїдіни та різні мінеральні речовини. Вживання кави спричинює Read more